Není ti dobře?
Pokud máš černé myšlenky, cítíš se v ohrožení nebo prostě nevíš kudy kam, je v pořádku zavolat o pomoc. Tady jsou lidé, kteří ti budou naslouchat.
První pomoc pro duši
1
Nezůstávej sám
Řekni někomu ve svém okolí, jak se cítíš. Rodičům, kamarádovi, učiteli. Sdílená bolest je poloviční bolest.
2
Najdi bezpečí
Jdi tam, kde se cítíš alespoň trochu klidněji. Do svého pokoje, do přírody, k babičce.
3
Zavolej
Použij čísla uvedená nahoře. Jsou tu pro tebe, nebudou tě soudit, jen poslouchat a pomáhat.