Co je to truchlení?
Autor článku
Admin
Truchlení je přirozená reakce na ztrátu. Je to proces, kterým procházíme, když ztratíme někoho nebo něco, co pro nás bylo důležité. Není to nemoc, kterou je třeba léčit, ale cesta, kterou je třeba projít.
Fáze truchlení
Často se mluví o pěti fázích smutku podle Elisabeth Kübler-Ross: popírání, hněv, smlouvání, deprese a přijetí. Je ale důležité vědět, že tyto fáze neprobíhají vždy lineárně. Člověk může přeskakovat z jedné do druhé, vracet se zpět, nebo některé fáze vůbec neprožít. Každý truchlí po svém.
Truchlení u dětí
U dětí se truchlení může projevovat jinak než u dospělých. Mohou se střídat chvíle velkého smutku s chvílemi, kdy si dítě hraje a směje se, jako by se nic nestalo. Je to jejich obranný mechanismus, jak zvládnout nával emocí.
Jak pomoci dítěti
Buďte upřímní a otevření. Používejte jasná slova jako "zemřel" místo eufemismů jako "odešel" nebo "usnul navždy". Děti potřebují pravdu, i když je bolestivá. Dejte dítěti prostor pro otázky a odpovídejte upřímně, i když nevíte odpověď – je v pořádku říct "Nevím".